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无法静心学习,才是对考研人的致命一击

发布日期:2022-05-14 23:31    点击次数:161

无法静心学习,才是对考研人的致命一击

不得不说,偶尔在备考时,看着书桌上堆积成山的参考书,就没有丝毫想翻看的意思。要问急不急,心里肯定急。可是即使打开了书本,心思却在外太空遨游,有没有什么好办法,专治这种病呢?

为何总是无法静心?

一般人都很喜欢一切能让他觉得嗨的事情,比如说篮球赛、dota、唱k、逛街、玩手机等等,因为他们觉得这些事情能让他分泌大量肾上腺素,让他觉得很爽很开心。

甚至于有的同学,看书的时候如果不戴个耳机听歌,基本上是看不下去的,而事实证明,学习始终是一件需要跳出你舒适圈的事情,这样的学习方法效率是极其低下的。并且,所有极其开心的背后,随之而来的是极其失落,愉悦感阈值一旦变高,像学习这类枯燥的事情,通常是进行不下去的。

说了这么多,就是希望大家能学会保持情绪的稳定,学会独处,享受宁静。这种特质,对于考研的学习是至关重要的。

学会给生活做减法

在此给大家推荐几条小建议——给自己的生活做减法,具体做法如下:

①看书学习的时候,手机一定要关闭网络;

②QQ微博停用,sns软件只用微信维系朋友关系,不看综艺节目,控制观影数量;

③不浏览无意义的网页;

④电脑如果不查资料、不看视频课,尽量保持关机状态;

⑤缩小兴趣爱好范围(包括所看书籍),拒绝泛泛涉猎;

⑥每天都有一定量的学习任务,通常量不大,帮助自己获得成就感,获得学习习惯的良性循环;

⑦总结是学习高效人的秘密武器,不管生活上的感悟、看了的书籍、还是专业知识和技能,总结能起到事半功倍的效果;

⑧每周花一天时间,把你收集的所有信息做一个整合,时间允许的话,用思维导图软件做一些联系工作;

明确目标,从实干开始 1、以自己为主,明确自己的学习目标和计划

无论信息如何爆炸,无论信息多么繁杂,如果想在这样的环境下静心学习,你就必须首先明确自己的目标,也就是你想要考研的原因,必须在头脑里有明确的目标。这个是基础,缺了它,没人能做到静心学习。

明确学习目标之后,还必须得依靠计划的力量,学习不是三分钟热血,是一个需要长期坚持的过程,所以你必须制定出一个适合你的计划。计划制定的越明确、越合理、越有可行性,越能为你的静心学习提供行动指南。

2、开始学习之前,要对自己所要学习的知识范畴做筛选和界定

在有了明确目标和学习计划之后,你要对自己所有学习的知识范畴做出筛选和界定。打个比方,如果把静心比作学习功夫的过程,在你树立了做武林高手的目标和制定了练功计划之后,还得选择你练习何种功夫,是硬功还是轻功,是八卦掌还是少林拳,是套路还是散打。

说实话,做到这一点很难,一旦你选择的知识范畴太广和太多,精力必然就容易分散,只有对自己的专业范畴做认真筛选和界定,你才能把时间和精力用在刀刃上。牢记这句谚语:“同时追两只兔子的人,一只也不会逮到。”

3、了解自己的精力特点和学习偏好,打造无干扰环境

有的人早晨精力充沛,有的人午夜头脑清醒;有的人读书可以四个小时眼睛都不眨,有的人书刚翻两页就犯困。这个得因人而异。但静心学习的一个捷径是,必须在一开始学习时就迅速进入状态,也就是看书不能让自己慢热,必须一开始把注意力集中到书上,把自己“摁”在书桌前,不能一会儿玩玩笔,一会儿琢磨琢磨其他活动。

一旦书看进去了,就要避免被打断被打扰,否则就会思维断片,就会影响学习的效果。所以为自己尽量创造一个无干扰的环境,在家也好图书馆也罢,必要的时候还会戴防噪耳塞。

4、克服追求知识全面性的思维惯性

如果你想学习的领域越广越多,涉及到的对自身的素质和能力的要求就会越多越高,就必然导致你对自己的要求就会越多和越高,那你静心学习的愿望就很难达到。

简单的说,就是贪多嚼不烂,如果你一天能够安安静静的复习一门功课,并投入、有效,比你翻了所有的书都管用!

5、提高对兴趣爱好做限定和约束

每个人都有自己的兴趣爱好,都愿意在兴趣爱好上投入时间和精力,但如果你想做到静心学习,就要对兴趣爱好进行限定和约束。但是,人的学习也是要有弹性的,没有人能做到长期专注地静心学习,如果能将兴趣爱好和学习结合好,那是最理想的。

6、主动营造紧张感

营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容,比如看专业课参考书时,规定自己在两个小时内看某一章,这样会产生一种紧迫感,注意力会高度集中,看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完,也不会相差不大。

7、打卡激励自己

这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器,打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定,每天打卡,持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感,学习也就不那么枯燥了。同学们可以在每天的学习结束后记录自己每天的学习。

8、随身携带一本书

随身携带一本自己最近在看的参考书。每天出门都放进书包里,带到自习室、食堂或者其他地方,有时间就拿出来看,充分利用碎片化的时间。

关于学习,一直相信一个观念:学习到十二点的人并不可怕,可怕的是一辈子每天都学习到十二点。道理说得有点夸张,言下之意就是学习应该是有计划的持之以恒。如果你真的做到了这一点,那么考研的成功之门一定会在不久后向你打开。

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